Familienurlaub

Gehirnentwicklung

Durch eine Urlaubsreise können bei Kindern Gehirnstrukturen im limbischen System aktiviert werden, die in häuslicher Umgebung nur sehr schwierig oder gar nicht aktiviert werden. Zwei dieser Bereiche werden auch als SPIELEN und SUCHEN bezeichnet. Wenn diese Systeme aktiviert sind, dann werden Oxytocin, Dopamin und Opioide ausgeschüttet, welche zum Stressabbau führen und das Wohlbefinden steigern.

Konzentration

Wenn wir mit unseren Kindern in den Urlaub fahren oder sie an einem Ferienlager teilnehmen lassen, dann wählen wir oft Ziele in der Natur, in Küstenregionen oder Bergregionen aus. Eine Studie der University of Illinois hat herausgefunden, dass der Grad der Aufmerksamkeit und die Konzentration von Kindern bereits ansteigt, wenn sie sich nur 20 Minuten in der Natur aufhalten. Darüber hinaus kann die Umgebung in der Natur den Blutdruck positiv beeinflussen und Stress abbauen, das wiederum ein Vorteil sein kann für Kinder mit ADHS (Attention Deficit Disorder) oder Hyperaktivität..

Interview mit Dr. rer. nat. habil. Gabriele Haug-Schnabel von der Forschungsgruppe Verhaltensbiologie des Menschen (www.verhaltensbiologie.com) –

HomeToGo: Wie beeinflusst Reisen die Kreativität?

Dr. rer. nat. habil. G. Haug-Schnabel: „Im Urlaub werden geistige Mobilität und Fantasie durch neue Erfahrungen und bislang unbekannte aber Schritt für Schritt vertrauter werdende Orte angeregt.“

Glücksgefühle

In den Urlaub zu fahren sorgt für eine Steigerung der Lebenszufriedenheit. Forscher haben herausgefunden, dass Kinder die glücklichsten Momente erleben, wenn nach der langen Aufregung des Planens und Wartens der Urlaub tatsächlich beginnt. Während des Urlaubs sind Menschen offener für Interaktion miteinander und auch dafür, neue Erfahrungen und Eindrücke zu sammeln. Das Reisen sorgt für drei sehr positive Aspekte: ein Gefühl von Erfüllung, Zufriedenheit und Glück.

Interview mit Dr. rer. nat. habil. Gabriele Haug-Schnabel von der Forschungsgruppe Verhaltensbiologie des Menschen (www.verhaltensbiologie.com) –

HomeToGo: Und wie wirkt sich Reisen auf die Laune aus? 

Dr. rer. nat. habil. Gabriele Haug-Schnabel: „Für viele Menschen gilt: Regelmäßiges Reisen sorgt für eine Steigerung der Lebenszufriedenheit. Den Blick weiten, Vorurteile abbauen, für mehr Verständnis haben, Basics erkennen. Und: Im Vergleich selbstgemachte Sachzwänge reduzieren können.“

Interview mit Dr. rer. nat. habil. Gabriele Haug-Schnabel von der Forschungsgruppe Verhaltensbiologie des Menschen (www.verhaltensbiologie.com) –

HomeToGo: Wie fördert Reisen die Familienbindung?

Dr. rer. nat. habil. Gabriele Haug-Schnabel:: „Wenn weniger Alltagsroutinen den Tag „diktieren“ (das Zeitkorsett geöffnet wird!) können sich Eltern leichter auf das Spiel und die Aktivitätswünsche der Kinder einlassen. Sie beeinflussen durch ihre Gelassenheit (in Sachen Zeitverlust) und durch sanfte Rhythmisierung die Ausdauer und das Wohlbefinden der Kinder.“

Tipps

Studien besagen, dass die aufregendste Phase das Planen des Urlaubs ist, gefolgt von den Aktivitäten, die am Zielort ausgeübt werden können. Um die Vorfreude für den Urlaub bei Kindern aufrechtzuerhalten, empfehlen wir:

• Starten Sie einen Countdown mit der Anzahl der Tage bis zum Start des Urlaubs
• Lassen Sie Ihre Kinder teilhaben an der Urlaubsplanung und Organisation von Aktivitäten
• Teilen Sie Informationen mit Ihren Kindern über Zielort, Sehenswürdigkeiten, lokale Sprachgewohnheiten etc.
• Schauen Sie sich Fotos verschiedener Orte an und planen Sie gemeinsam Ihren Besuch
• Wecken Sie die Neugier in Ihrem Kind, indem Sie interessante Geschichten über den Ferienort erzählen
• Wenn Sie zum ersten Mal in den Urlaub fahren, veranschaulichen Sie Ihrem Kind die Route zwischen Zuhause und dem Ferienziel auf einer Karte

Interview mit Dr. rer. nat. habil. Gabriele Haug-Schnabel von der Forschungsgruppe Verhaltensbiologie des Menschen (www.verhaltensbiologie.com)

HomeToGo: Was ist für Sie der größte Gewinn, den Kinder durch Reisen erfahren?

Dr. rer. nat. habil. Gabriele Haug-Schnabel: „Kinder lernen durch Reisen mit den Eltern, dass Verlässlichkeit und Vertrauen nicht nur im häuslichen Rahmen stattfinden, sondern dass Sicherheit und Geborgenheit überall möglich sind. Das Leben ist eine Variable und nicht statisch. Durch Reisen lernen Kinder, was Basics sind und was variabel sein kann, und wie man damit umgeht. Eltern müssen Kinder auch auf nicht Vorhersehbares vorbereiten und vorleben, wie man mit Unerwartetem umgeht. Das geht beim Reisen wunderbar. Die Kinder erleben, dass es meist mehrere Möglichkeiten gibt, die es abzuwägen gilt, dass die Ausnahme von der Regel eine Regel durchaus bestärken kann und was eine Alternative ist.“

Methodologie

Die hier gezeigten Informationen basieren auf verschiedenen Studien, Veröffentlichungen sowie Expertenmeinungen. Die vollständigen Quellenangaben finden Sie unten.

Gehirnentwicklung

Dr. Panksepp auf der Konferenz Tedx: https://www.youtube.com/watch?v=65e2qScV_K8

Interview mit Dr. Panksepp: http://www.journalofplay.org/sites/www.journalofplay.org/files/pdf-articles/2-3-interview-science-of-brain-jaak-panksepp.pdf

Konzentration: Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18725656?

Kreativität: Studie: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103109001267

Glück: Studie: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11482-009-9091-9